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Como norma, el consumo de hidratos de carbono debe ser moderado. Consumir alimentos ricos en glutatión, antioxidante esencial en los procesos depurativos que tienen lugar en el hígado. Algunos alimentos que abundan en glutatión son las coles, la cebolla, el ajo, los puerros, las espinacas, los espárragos y los aguacates.. Un diente de ajo 3 veces a la semana aporta componentes como la alicina, aliina, ajoeno, compuestos vegetales, antiinflamatorios y desintoxicantes totalmente naturales que reducen hasta un 23% el riesgo de padecer cáncer de hígado. Te podría interesar: Limpia tu hígado naturalmente y pierde peso gracias al consumo de sábila.
